Gesunde Kombination: Sanddorn und Yoga

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, lernt seinen Körper kennen und spürt seine Bedürfnisse. Auch im Bezug auf die Auswahl von Nahrung macht sich dies bemerkbar: Gesunde Lebensmittel werden bevorzugt und können genossen werden. Auf Rügen haben Yogi den Vorteil, heimische Spezialitäten kennen zu lernen, die zum einen durch ihren Geschmack überzeugen, zum anderen einen gesundheitlichen Nutzen besitzen. Während eines Yoga-Urlaubs an der Ostsee hat man die Möglichkeit, diese Spezialitäten auszuprobieren und als Andenken mit in die Heimat zu nehmen.

Rügener Spezialität: Sanddorn

Rügen ist bekannt für den Sanddorn, der auf dieser Ostseeinsel vor allem im Bereich der Dünen hervorragend wächst. Wer seinen Yoga-Urlaub auf Rügen  in den Zeitraum von August bis Dezember legt, kann die zahlreichen orangeroten Früchte bewundern, die in dieser Zeit von den Sanddorn-Sträuchern gebildet werden.

Das Besondere an Sanddorn ist der hohe Gehalt an Vitamin C, der den von Zitronen um ein mehrfaches überschreitet. Außerdem enthält Sanddorn Beta-Karotin, Flavonoide, Gerbstoffe, weitere Vitamine und ungesättigte Fettsäuren.

Gesunde Produkte erhältlich

Auf Rügen werden die Früchte des Sanddornstrauches zu vielerlei Produkten verarbeitet, die man auf der Ostseeinsel an zahlreichen Stellen erstehen kann. Saft, Bonbon, Gelees, Marmeladen, Liköre oder Sanddornöl sind in Hofläden oder Souvenirläden erhältlich. Durch den leicht säuerlichen Geschmack haben Sanddornprodukte einen unverwechselbaren Geschmack.

Sanddornprodukte sollen bei Erkältungen, bei entzündlichen Erkrankungen, bei einem geschwächten Immunsystem oder bei einem erhöhten Cholesterinspiegel helfen.

Sanddorn unterstützt Yoga

Auch Yoga hat einen positiven Einfluss auf die Erkrankungen, bei denen die Einnahme von Sanddorn helfen kann. Während eines Yoga-Urlaubs an der Ostsee bietet es sich daher an, seine Gesundheit durch den Verzehr der erfrischenden Frucht zu ergänzen.